Diario Personal y creativo

Algunas de vosotras me estáis contando que en estas vacaciones habéis empezado a escribir vuestro diario personal. ¡Enhorabuena! y os animo a seguir. La escritura es una terapia muy potente para equilibrar nuestras emociones.

¿Por qué un diario personal?

➡ BENEFICIOS: Nos ayuda a mejorar la autoestima, a ser más conscientes de nuestras emociones y a evaluar nuestros comportamientos.

Reduce el estrés, descargando nuestra mente, nuestras emociones y nuestro sistema nervioso.

Es de gran ayuda para el insomnio.

¿Por qué cuesta escribir un diario?

➡ ¿PORQUE NOS CUESTA?: Empezar puede ser más o menos fácil, pero lo difícil es convertirlo en nuestra rutina. Nos cuesta encontrar el tiempo o el lugar. Ponemos excusas del tipo: no sé escribir o no sé que escribir.

¿Qué hacer para mantener el hábito?

Algunos trucos que nos ayudaran a convertirlo en un hábito son :

☑ Comprar un cuaderno bonito y un bolígrafo bonito.

☑ Si va a ser también un diario creativo, prepara lapices, rotuladores bonitos

☑ Asigna una hora al día y un lugar para escribir.

☑ No te juzgues: todos sabemos escribir y dibujar. Es algo tuyo y nadie lo va a ver lo importante es que lo hagas.

☑ Intenta escribir a mano, te conecta mucho más

☑ Escribe desde la emoción y desde la honestidad

☑ Es para ti no lo enseñes a nadie, así escribirás libremente.

¿Preparada? ¡Manos a la obra! ?✒ ?