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Nuevos hábitos 2020

Nuevos hábitos 2020

Nuevos hábitos para 2020 en 5 minutos

Diario de 5 años


Antes de acabar el año, encontré un diario de 5 años.

¡Tenía tantas ganas de tener uno! .

¡Me confieso! Porque no fui capaz de esperar a que empezara el #2020 y empecé con los últimos días de diciembre.

En cada página tienes el día en los diferentes años.

Me parece tan chulo guardar reflexiones, emociones, situaciones y poder repasarlas en 5 años.

Así que este diario está siendo parte de mi rutina, son 5 minutos, pero es muy sanador.

5 minutos de conexión

Otra rutina diaria de 5 minutos que hacía de vez en cuando, y ahora lo intento hacer más seguido es prender un incienso y una vela a diario (o casi a diario).

Dedico unos minutos a agradecer lo que tengo, a pedir aquello que deseo, canto un mantra o simplemente respiro en silencio.

Escribir y agradecer, para conectar con nosotras y nuestro poder personal.

La importancia de la escritura terapéutica.


Y sí, siempre hablo de lo importante que es de la escritura, pero es que es una forma tan fácil de drenar nuestras emociones, que lo quiero transmitir a todo el mundo.

Puedes encontrar un montón de artículos en éste mismo blog y recursos en mi web, sobre #escrituraterapeutica

Si te apetece trabajar más profundo tienes el #cursoonline
Curso de Sana-Escritura: Aumenta tu autoestima con escritura terapéutica, con él empezarás a usar la #escritura para tu #crecimiento personal .

Un abrazo.

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